Consejos para no perder la sonrisa este verano 2023. Clínica Dental en Avilés
Las vacaciones de Verano son el momento en el cual los hábitos experimentan cambios y nuestras rutinas saludables también se ven afectadas. En esta coyuntura, deseamos compartir las sugerencias proporcionadas por el Colegio de Odontólogos y Estomatólogos de Valencia (ICOEV), desde nuestra Clínica Dental en Avilés te presentamos consejos para no perder la sonrisa este verano:
1. Cepillarse los Dientes
Es esencial mantener una rutina constante de higiene bucal durante el verano, la cual debe incluir al menos tres sesiones de cepillado dental diario. Esto se vuelve especialmente crucial debido a que esta época del año puede propiciar un aumento en el consumo de alimentos con alto contenido de azúcares, como helados y bebidas refrescantes. En este contexto, es relevante recordar la importancia de cepillarse los dientes después de cada comida.
Incluso cuando nos encontramos disfrutando de actividades veraniegas fuera de casa, no debemos olvidar llevar con nosotros nuestro cepillo dental. Esto garantizará no solo una sonrisa deslumbrante, sino también una salud bucal óptima.
2. Usar cepillos Interdentales
Es fundamental incluir en nuestra rutina el uso regular de cepillos interdentales y seda dental para asegurar una higiene bucal exhaustiva. Estos utensilios desempeñan un papel crucial al eliminar de manera efectiva los restos de alimentos que tienden a acumularse entre los dientes, una área que a menudo pasa desapercibida durante nuestros cepillados convencionales.
Reconociendo la importancia de esta práctica, es esencial recordar que cuidar meticulosamente los espacios entre los dientes desempeña un papel fundamental en el mantenimiento de una sonrisa saludable y en la prevención de posibles problemas dentales.
3. Usar un colutorio o enjuague bucal
La utilización de colutorios o enjuagues bucales es una práctica que no solo es beneficiosa para los niños, sino que también presenta ventajas significativas para los adultos. Aunque inicialmente puede parecer que estos productos están dirigidos a un público más joven, en realidad sus beneficios son igualmente relevantes para todas las edades.
Los enjuagues bucales, especialmente aquellos diseñados con ingredientes específicos para combatir la placa bacteriana, refrescar el aliento y fortalecer el esmalte dental, son una herramienta eficaz para mantener una higiene bucal completa
4. Beber agua
Estar bien hidratado es esencial para evitar problemas en la salud bucodental. La falta de hidratación puede desencadenar una mayor acumulación de placa bacteriana. Esto a su vez aumenta la probabilidad de inflamación de las encías y la formación de caries, ya que la concentración de azúcares en la boca puede incrementarse.
5. Moderar la ingesta de bebidas carbonatadas, ácidas, azucaradas y alcohólicas
La moderación en el consumo de bebidas carbonatadas, ácidas, azucaradas y alcohólicas, especialmente durante la temporada estival, se convierte en un factor clave para preservar la salud dental. Es fundamental reconocer que estos tipos de bebidas pueden tener un impacto negativo en el esmalte dental y aumentar el riesgo de desarrollar caries.
Es esencial no subestimar la importancia de llevar a cabo una limpieza dental minuciosa después de consumir estas bebidas. Estos productos pueden generar una erosión gradual en el esmalte debido a su contenido ácido y azucarado.
6. Moderar y controlar el hábito de fumar
En circunstancias en las que resulte inviable dejar de fumar (aunque sea altamente recomendable para mantener la salud bucodental), es de suma importancia optar por un enfoque de moderación y supervisión en relación con este hábito. Es fundamental tener presente que, en todos los escenarios, los fumadores tienen una probabilidad significativamente mayor de perder sus dientes en comparación con aquellos que no fuman. El consumo de tabaco causa un impacto extremadamente perjudicial en las encías, lo que resalta la necesidad de abordar el tabaquismo de manera consciente y de implementar medidas para salvaguardar nuestra salud bucal a pesar de esta costumbre.
7. Ser especialmente precavido con los traumatismos dentales
Durante el período estival, es de vital importancia ejercer un cuidado especial en relación a los traumas dentales, los cuales experimentan un incremento del 30% durante la temporada de Verano. Con el propósito de reducir al mínimo este riesgo, se recomienda la utilización de protectores dentales al participar en actividades deportivas y asegurarse de emplear cascos completos al desplazarnos en vehículos de dos ruedas. Estas medidas preventivas no solamente preservan la salud de nuestros dientes, sino que también contribuyen a evitar lesiones significativas que podrían impactar tanto en nuestra salud bucal como en la general.
Por último, es fundamental recordar programar una visita a nuestro dentista de confianza. Quien nos proporcionará las directrices más adecuadas para nuestras necesidades bucales y llevará a cabo una evaluación para determinar el impacto del verano en nuestra salud oral.
Consejos para no perder la sonrisa este verano 2023. en nuestra Clínica Dental en Avilés. Luz Dental, contacta con nosotros y estaremos encantados de ayudarte!
